Prestationsångest

Ja det är vad som kännetecknar mig i många lägen, rädslan för att inte prestera toppresultat i saker jag tar mig för. Oro för att misslyckas. Ibland kan det visserligen vara positivt och prestationshöjande med lite krav men när ens egna krav når oanade nivåer hur behåller man då lugnet?

Jag har aldrig misslyckats, fått IG, blivit underkänd på tester/prov jag genomfört och visst stämmer det att för varje gång man lyckas så ökar också sannolikheten att misslyckas. Det finns stunder då jag rent av känner att jag skulle kunna hoppa av min nuvarande utb bara för att slippa denna stress, för att slippa ett ev misslyckande. Det är inte sunt och det vet jag men HUR ska jag bli kvitt denna känsla?